مردان اطلاعی از میزان انرژی دریافتی ندارند
[ad_1] خبرگزاری فارس: نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد مردها به نسبت زنان اطلاعات کمتری درباره میزان کالری خوراکیها، میزان کالری مود نیاز بدن خود و محدویت برای مواد غذایی دارند. این بررسی بیانگر آن است که حدود نصفی از مردها نمیدانند چه خوراکی چه میزان انرژی دارد و مطمئن نیستند که میزان روزانه مصرف […]
نشستن زیاد چقدر برای سلامتی مضر است؟
[ad_1] خبرآنلاین: نشستن یکی از حالتهای معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. یش از نیمی از یک روز هر فرد صرف نشستن و فعالیتهایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون میشود. جالب […]
از فواید سلامت و تناسب اندام تمرینات قدرتی
[ad_1] عصر ایران: اگر بدانید نوع خاصی از ورزش می تواند برای قلب شما مفید باشد، تعادلتان را افزایش دهد، استخوان هایتان را تقویت کند، و به کاهش وزن کمک کند، در شرایطی که بهبود شرایط ظاهری و احساسی شما نیز نقش دارد، آیا برای آغاز آن وسوسه نمی شوید؟ مطالعات نشان داده اند که […]